Об ЭТОМ товаре

Скакалка - одно из лучших упражнений для сердечно-сосудистой системы, которое дает результаты, стоит дешево и может выполняться где угодно и когда угодно.Идеально подходит для быстрой потери веса, повышения тонуса и поддержания мышечного тонуса.Скакалки - отличный инструмент для любого уровня физической подготовки или достижения любой цели.

КАК ПОДОБРАТЬ РАЗМЕР скакалки?

1. Встаньте одной ногой на середину каната.

2. Потяните ручки прямо вверх, убедившись, что канат натянут туго и ровно.

3. Для начинающих верхняя часть ручек должна доходить до плеча.

4. Для опытных прыгунов верхняя часть ручек должна доходить до подмышечной впадины или ниже.

5. Для двойных прыжков скакалка должна быть короче, поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что вам подходит.У большинства людей верхняя часть ручек должна доходить до линии груди для наилучшего выполнения двойного упражнения.

6. Если ручки выходят за пределы плеч, скакалку необходимо укоротить.

7. Вы можете временно укоротить скакалку, ослабив, переместив и затянув винты с каждой стороны.

8. Чтобы окончательно укоротить скакалку, вы можете обрезать концы.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ скакалкой?

1. Смотрите прямо перед собой, чтобы сохранить равновесие.

2. Держите тело вертикально, перенося вес тела на подушечки стоп.

3. Прыгайте только достаточно высоко, чтобы освободиться от веревки (1 дюйм от земли).

4. Слегка приземляйтесь на подушечки стоп.

5. Держите локти близко к бокам, направленными вниз под углом 45 градусов.

6. Никогда не жертвуйте хорошей формой прыжка ради скорости.Продвигайтесь медленно.

СПЕЦИФИКАЦИЯ

Название: тренажеры для качания веревки на запястье

Материал ручки: ABS

Материал веревки: стальная проволока, обернутая ПВХ

Длина веревки: около 40 см

Длина ручки: около 13,9 см

Цвет: черный / синий

УПАКОВОЧНЫЙ ЛИСТ

1 х скакалка для прыжков