Будни фрилансера. О важности соблюдения режима

Работоспособность человека во многом зависит от режима, которого он придерживается. Чтобы нормально себя чувствовать, необходимо уделять достаточно времени отдыху и сну, а также бывать на свежем воздухе. Наёмные работники, расписание жизни которых устанавливается руководством фирм, где они трудятся, худо-бедно справляются с соблюдением режима. Зато фрилансерам, рабочий день которых нормированным не назовёшь, в этом отношении приходится намного сложнее.

Непросто заставить себя работать, когда за спиной никто не стоит и не даёт распоряжений. А тут ещё и различные искушения в виде книг, телевизора и просто отличной солнечной погоды, манящей отправиться, например, на пляж и забыть обо всём на свете. Можно, конечно, взять с собой ноутбук и попробовать выполнить какие-то заказы, но, скорее всего, компьютер так и не будет включен, а день завершится с убытком. Ну а поскольку внеплановых поступлений средств ждать неоткуда, придётся работать ночью, чтобы с утра снова подняться с тяжёлой головой...

Даже при отсутствии постоянного надзора со стороны, дисциплину следует соблюдать. Рабочий день фрилансера должен быть расписан по часам, при этом важно, чтобы отдых и непосредственно труд были равномерно распределены. Также не помешает оставить время и для физических упражнений, т.к. при сидячей работе, коей в большинстве случаев и является фриланс, лишняя нагрузка окажется очень полезной.

Отдых в течение дня фрилансеру необходим и для того, чтобы не перенапрячься. Умственная нагрузка изматывает человека ничуть не меньше физической, но ощущается она несколько иначе. Поэтому выполнив определённую часть заказов, устройте себе небольшой перерыв. Выпейте чай или кофе, а ещё лучше пойдите прогуляйтесь полчасика во дворе. Это поможет сосредоточиться и вернуться к выполнению работы.

Не стоит работать ежедневно. Отсутствие полноценного отдыха приводит к стрессовым ситуациям. Даже если выполняемая вами работа кажется пустяковой, отвлекаться необходимо. Как труд, так и отдых фрилансера в большинстве случаев связан с компьютером, что фактически лишает работника возможности расслабиться и полноценно восстановиться. Поэтому идеально хотя бы раз в неделю воздерживаться не только от выполнения заказов, но и вообще от работы с компьютером. За один день вы много не потеряете, зато сможете полностью восстановиться.

Не забывайте о том, что любому человеку для полноценного отдыха необходима смена обстановки. Отчасти поэтому психологи не рекомендуют работать там же, где и спишь. Идеально, если дома можно оборудовать рабочий кабинет, при этом находиться в нём нужно исключительно в отведённые для работы часы. Если нет возможности сменить обстановку, то следует периодически менять сферу деятельности. Например, если вы зарабатываете на жизнь копирайтингом, время от времени меняйте темы, с которыми работаете. Скажем, выполнив работу по написанию статей на автомобильную тематику, напишите цикл заметок о жизни домашних питомцев.

Конечно, у каждого человека свои понятия о труде и отдыхе. Большинство из нас не станет прислушиваться ни к каким советам и даже начав их выполнять рано или поздно вернётся к привычной жизни. Но всё же, не стоит слишком усердствовать в попытках улучшить своё благосостояние. Если жизнь будет состоять исключительно из работы, принесёт ли она кому-нибудь удовлетворение?

Автор материалов статьи: LostBusiness.ru