Руководящий работник выдержит любую нагрузку?

Руководитель любого уровня испытывает на работе не только стресс, но и высокий уровень нагрузки. Оптимизация численности и экономия на трудозатратах во многих крупных и средних компаниях зачастую приводит к тому, что руководители (прежде всего, среднего и нижнего звена) очень часто выполняют, помимо своей работы как организатора и управленца, много исполнительских функций, рутинных и "изматывающих" задач и поручений. Ряд функций они попросту не могут делегировать. Их приходится выполнять самостоятельно.

Та работа, которая требует мыслительного сосредоточения (чтобы никто не отвлекал), обычно "перекладывается" на вечер, то есть после официального окончания рабочего дня. Причина такого выбора менеджера - не только в недостаточных навыках тайм-менеджмента или в неумении планировать свою работу. Работник-руководитель стремится "успеть" выполнить наиболее критичные задачи с точки зрения сроков их исполнения. Чаще всего проблема лежит в плоскостях низкой культуры труда, нехватки физических и душевных сил, неумении руководящего работника вовремя и правильно расслабиться и отдохнуть, "снять стресс" или "переключиться" на другой вид деятельности.

Работник становится раздражительным и тревожным, начинает придираться к своим подчиненным. Здесь ему уже не до выполнения функций по поддержанию хорошего морального духа коллектива, воодушевления своих коллег по службе, поддержания позитивного настроения и шуток. Он мыслит об элементарном "выживании" в компании и боится "сломаться". Следует сказать, что ожидание успехов со стороны руководителей и уровень требований (относительно их уровня эффективности работы) к ним в серьезных компаниях обычно не снижаются, тем самым, испытывая сотрудника "на прочность".

Высокий уровень умственной трудовой нагрузки, вызванный переработкой большого количества информации, бесспорно, сказывается на здоровье руководящего работника. Когда этот уровень умственной нагрузки с систематической регулярностью воздействует на работника, особенно, если при этом работа носит "сидячий" характер, рано или поздно наступает период "сопротивления" сотрудника и его силы истощаются. Это явление, если оно длится месяцами, на профессиональном языке именуется не иначе как "синдром хронической усталости".

Нельзя сбрасывать со счетов и биологические "часы" менеджера. Не секрет, что пик продуктивности труда у работника составляет 30 плюс-минус несколько лет. Также установлено, что сотрудник работает с разной отдачей в определенные часы суток (у каждого сотрудника есть свои, уникальные биоритмы, которые необходимо учитывать).

После каждого цикла упорного труда человеку нужны "разрядка" в виде пассивного отдыха, расслабления и получения удовольствия. Либо необходим активный отдых в виде зарядки или подвижных игр. Это способствует общему повышению уровня энергетики сотрудника. Не зря ведь спортсменам рекомендуется каждый час отдых продолжительностью 15 минут.

Еще во времена СССР этот принцип был взят за основу при планировании рабочего времени на предприятиях, разработке правил внутреннего трудового распорядка. До сих пор существуют рекомендации для работников многих производственных предприятий устраивать отдых длительностью от 10-15 минут до 20 минут через каждые 1-2 часа работы. Соблюдение режима дня, наличие полноценного сна, правильное и регулярное питание, утренняя зарядка, водные процедуры, умеренная физическая нагрузка, свежий воздух и другие факторы здоровья приобретают важнейшее значение для руководителей зрелого и старшего возраста. Когда пик физических и энергетических возможностей человека уже пройден, "батарея садится быстрее" и требует все большей "подзарядки".

Сегодня многие менеджеры осознают, что все больше на первый план выходит баланс "работа-дом" и фактор правильного планирования своих обязанностей, когда человек выполняет свои ролевые функции (на работе - руководитель, дома - муж, отец или жена, мать). И те трудовые "подвиги", которые работники совершают в нерабочее время, выходные дни, обязательно "скажутся" на их продуктивности и эффективности завтра или послезавтра. Свой организм не обманешь и, если мы начинаем его чрезмерно "насиловать", он ответит вам тем же, - в виде болезней или нежелания работать в полную силу.

Автор материалов статьи: LostBusiness.ru