Главные помехи на работе

Часто возникает ситуация, когда необходимо срочно выполнить определенную работу, а сосредоточиться никак не удается. Попробуем разобраться с теми помехами, которые наиболее часто мешают работе и снижают производительность труда.


Помеха №1: звуки.


Кто бы ни убеждал вас, что музыка, даже классическая, повышает производительность умственного труда, не верьте. Наиболее выраженной способностью отвлекать внимание обладает обычное радио и телевидение. Конечно, если ваши профессиональные обязанности заключаются в том, чтобы выполнять механическую работу, руководствуясь практическими навыками, закрепленными в подсознании, то можете с удовольствием наслаждаться музыкой или кинофильмом. Но если ваша работа требует особого внимания, вы ее никогда не сделаете, если станете отвлекаться на посторонние звуки, будь то даже спокойная музыка или старый фильм. Не дают сосредоточиться на выполнении определенного задания и посторонние разговоры, даже если вы и не включены в разговор, все равно помимо воли станете прислушиваться, следовательно, ваше внимание рассеется и не позволит вовремя справиться с заданием.

Помеха №2: освещение.

Слишком слабое освещение, так же, как и слишком яркое, способно помешать работе. Яркие блики, режущие глаза, не даются сосредоточиться, отвлекают внимание, раздражают. Оптимальное мягкое освещение является обязательным условием эффективной интеллектуальной деятельности любого направления.

Особые требования к освещению предъявляются тогда, когда приходится длительно работать на компьютере. Прямые лучи света ни в коем случае не должны попадать на монитор, иначе глаза будут очень сильно уставать, что неизбежно скажется на работе. Следует настроить яркость экрана таким образом, чтобы он не слишком отличался от рабочей поверхности стола, стен и другого интерьера. Соблюдение этих правил поможет сосредоточить внимание на работе и быстро с ней справиться.

Помеха №3: воздушный комфорт.

На производительности умственного труда сказывается не только температура воздуха в помещении, но и те ароматы, которыми он наполнен. Неприятные удушающие запахи, сигаретный дым, раздражающие запахи косметики и духов значительно снижают эффективность интеллектуальной деятельности, это является доказанным научным фактом. Для того чтобы создать максимальный комфорт, воздух должен быть чистым и в меру прохладным.

Кстати, понижение температуры, естественно, без фанатизма, способствует повышению производительности умственного труда. Доказано, что различные запахи тоже оказывают то или иное влияние на уровень интеллектуальной деятельности. Так аромат хвои способствует концентрации внимания, эфирные масла цитрусовых и перечной мяты помогают сохранять бодрость даже в конце напряженного рабочего дня.

Помеха №4: рабочая поза.

Если кто-то думает, что сидя на мягком диване, работать удобнее, чем в рабочем кресле, то он глубоко заблуждается. Естественно, рабочая поза должна быть в меру удобной, но ни в коем случае не расслабляющей. Повышению работоспособности помогают регулярные перерывы, во время которых можно совершить прогулку или хотя бы выполнить несколько активных физических упражнений.


Помеха №5: цветовая гамма интерьера.


Каждый человек индивидуален, а потому вправе иметь свои собственные индивидуальные предпочтения. И все же в оформлении офисов сегодня максимальной популярностью пользуются зеленоватая и голубая гаммы оттенков, и не напрасно. А вот яркие красные и оранжевые тона отвлекают внимание от работы и создают фон с повышенным психологическим напряжением, своего рода мощные помехи.

Автор материалов статьи: LostBusiness.ru